Odstresuj się

Żyjesz w ciągłym stresie?

Odczuwasz jego skutki zarówno fizyczne, jak i cielesne?

Nie umiesz się zrelaksować/odpocząć?

W związku z tym masz problemy ze snem? Nie możesz zasnąć lub wybudzasz się w nocy?

Masz problemy z układem pokarmowym, zwłaszcza w okresach wzmożonego stresu?

Cierpisz na migrenowe i/lub napięciowe bóle głowy?

Czujesz się zesztywniały/a ze stresu?

Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś/eś twierdząco, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Owszem nie da się wyeliminować stresu z naszego życia. Za to możemy nauczyć się radzić ze stresem. Wyciszać układ nerwowy, rozluźniać ciało i umysł każdego dnia. Tak, żeby móc się zrelaksować i cieszyć się życiem w zdrowiu.

Nazywam się Anka Hostyńska i chciałam podzielić się z Tobą moim doświadczeniem odnośnie pracy z układem nerwowym czyli odstresowania i rozluźniania napięć stresowych z ciała. Zawodowo zajmuję się regulacją układu nerwowego poprzez pracę z ciałem, ćwiczenia, masaż Shiatsu, metodę TRE® czy akupunkturę. Prowadziłam również zajęcia z technik relaksacyjnych.

Na co dzień w gabinecie spotykam się z osobami z różnorodnymi schorzeniami, których jedną z głównych przyczyn jest życie w chronicznym stresie. Nie ma możliwości wyleczenia tych chorób, dopóki nie zadba się o codzienne wyciszenie układu nerwowego. Przejście choć na chwilę, ale codziennie w tryb relaksu.

Kurs będzie trwał 6 tygodni.

Każdy z sześciu tygodni kursu będzie poświęcony innej technice radzenia sobie ze stresem.

Każdy tydzień będziemy zaczynać półgodzinnym wykładem na temat techniki, którą będziemy się zajmować w danym tygodniu. W jaki sposób oddziałuje na układ nerwowy, co jest w niej najważniejsze, na co należy zwrócić baczniejszą uwagę, w jakich sytuacjach nam się przyda.

W poniedziałki na platformie będą się również pojawiać nagrania z części praktycznej. Będą to 3 nagrania: dwa 15minutowe oraz jedno 45minutowe. Każde z nich będzie ukazywać trochę inną odsłonę danej techniki. Możesz korzystać tylko z krótszych nagrań, jeśli masz mało czasu lub stosować naprzemiennie.

Wyjątkiem będzie tydzień czwarty, kiedy to część praktyczna będzie zawierała cztery 10-15 minutowe nagrania audio.

Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj

Data: 10.10. - 20.11.2022r. (dostęp do materiałów z kursu masz jeszcze przez 3 miesiące po zakonczeniu kursu)

Prowadząca: Anka Hostyńska

Cena: 379zł