Polecane
Odstresuj się

Czujesz się wiecznie zmęczona/y, bez energii, a pomimo to czujesz pobudzenie, gonitwę myśli, które nie...

Platforma treningowa BODY RESTART miesięczny dostęp

Czujesz, że masz przeładowany system?Masz czasem ochotę wcisnąć pauzę od stresu i nadmiaru zadań?Wciśnij BODY...

Platforma treningowa BODY RESTART trzymiesięczny dostęp

Czujesz, że masz przeładowany system?Masz czasem ochotę wcisnąć pauzę od stresu i nadmiaru zadań?Wciśnij BODY...

 

Nazywam się Anka Hostyńska i witam Cię na mojej platformie z kursami.  W RELACJI Z CIAŁEM.

Moje autorskie podejście do treningu umożliwia regulację układu nerwowego, wyciszenia, zmniejszenie przebdźcowania, rozluźnienie ciała i umysłu. Treningi ze mną wyróżniają się wykonywaniem ćwiczeń z szacunkiem dla ciała i uważnością na płynące z niego sygnały.

Serdecznie zapraszam Cię do współnych cwiczeń. Jeśli pojawią się pytania, wątpliwości - pisz do mnie śmiało na kontakt@ankahostynska.pl Z przyjemnością udzielę odpowiedzi.

 

Platforma BODY RESTART to:

  • ponad 100 krótkich treningów (5-30 minutowych), ale wszechstronnych treningów, które są nastawione na zwrócenie uwagi na poprawę świadomości ciała, kontaktu z nim i jego funkcjonalności. Treningi podzielone są na 10 tematycznych modułów

  • wspólne treningi na żywo poprzez Zoom we wtorki o 19:15

  • kurs online Jak pracować bez bólu kręgosłupa (i napięć mięśniowych) czyli teoria na temat tego co robić w pracy i po pracy, żeby nie obciążać kręgosłupa oraz krótkie nagrania z ćwiczeniami do wykonania podczas przerwy w pracy zarówno przy biurku, jak i na stojąco

  • zapis 3 webinarów (Trening a teoria poliwagalna, Oddech w trakcie treningu, Radzenie sobie ze stresem poprzez pracę z ciałem)

 

Korzyści z ćwiczenia z BODY RESTART:

  • zmniejszenie fizycznych skutków stresu

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa spowodowanych pracą siedzącą

  • zwiększenia świadomości ciała

  • zmiana w samopoczuciu

  • lepszy, głębszy sen

  • rozluźnienie stresowych napięć w ciele

  • uelastycznienie mięśni

  • zmniejszenie sztywności ciała spowodowanej stresem

  • wyciszenie umysłu, zmniejszenie myślotoku. Poprawa koncentracji

  • lepsza postawa na co dzień

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.

Akceptuję